每天吃蘋果的六大好處 這些你都知道嗎
來源:時尚少女範 2.46W
1、蘋果含有較多的鉀,能與人體過剩的鈉鹽結合,使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時,吃些蘋果,有利於平衡體內電解質。
2、蘋果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補腦養血、寧神安眠作用。
3、降低膽固醇:保持血糖的穩定,還能有效降低膽固醇。
4、防癌抗癌:減少肺癌的危險,預防鉛中毒,原花青素能預防結腸癌血。
5、呼吸管道清理劑:改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受汙染和煙塵的影響。
6、促進胃腸蠕動:協助人體排出廢物,減少有害物質對面板的危害。