每天早上空腹吃蘋果好嗎 每天早上空腹吃蘋果好不好呢

1、每天早上空腹吃蘋果，對身體有一定的好處。但是腸道不好的患者儘量不要空腹吃蘋果，應隨餐或在飯後吃。

2、由於機體經過一整晚的休息以後，身體內的肝糖原基本被消耗完，這時候如果空腹吃蘋果，不僅可補充營養，讓人感到精力充沛，還可防止低血糖。不過一定要注意適量，不可過度。此外，患有胃病的人千萬不要空腹吃，否則很有可能會導致蘋果中的粗纖維刺激胃黏膜，使腸胃有所損傷。

3、蘋果中含有大量的礦物質以及膳食纖維，吃了後可以加快腸胃蠕動，還可以防止便祕的情況出現。此外，蘋果中含有豐富的維生素以及營養物質，可以補充身體所需的營養，對增強身體抵抗力有一定的幫助。但是，食物只能起到輔助作用，無法代替藥物。另外進食任何食物應當適量，以免加重胃腸負擔。