例假為什麼不能吃花膠

例假期間，女性身體會經歷一系列的生理變化，如子宮壁脫落和內膜脫落，導致子宮內膜脫落的血液從陰道流出。這個過程容易引起腹痛、腰痛、疲勞等不適感。

花膠是由動物的骨骼和軟骨製成的膠狀物質，富含膠原蛋白、蛋白質和鈣等營養成分。雖然花膠營養豐富，但是因為其中含有較高的熱能和蛋白質，食用過多易引起消化不良和腸胃負擔。

在例假期間，女性身體處於生理週期性變化的階段，消化系統較為敏感，容易受到刺激而引發不適感。食用過多的花膠可能會加重消化系統的負擔，導致腹脹、腹痛等不舒服的症狀，並且較高的蛋白質攝入會增加腸胃的負擔，對例假期間的消化系統可能不利。

雖然每個人的身體狀況不同，對花膠的耐受性也會有所差異，但是一般來說，在例假期間應儘量避免過多食用花膠，以免引發不適感。如果有特殊情況或個人需求，建議在專業醫生的指導下酌情食用。