經常上火怎麼辦

在生活中，很多人的脾氣是屬於易暴易怒型的，因此，其很容易因為一些小事就會大動干戈而上火不止，下面本文就為經常上火的人排除火氣支招如下。

方法/步驟

方法一：喝開水。輕微上火可以多喝點開水，小編經常用這個辦法。輕微的上火一般會發生咽喉疼痛，多喝水可以很好的緩解炎症，及時排毒。

方法二：水果。水果富含維生素，可以補充體內缺少的各種維生素。經常不吃水果的人，更容易上火，因為日常飲食含有維生素不夠多，需要水果來補充。所以要養成常吃水果的習慣。

方法三：吃藥。一般來講，當人們上火的程度十分嚴重的話，僅靠喝水是不能去除火氣的，因此，此時就可以選擇吃藥的方法，吃一些夏桑菊或者板藍根之類的，如果再嚴重的，要去醫院打針輸藥了。

注意事項

在掌握了經常上火的去火方法後，大家在上火期間還應注意忌吃辛辣類的食物。