落枕怎麼辦？

方法/步驟

如果不是很嚴重的話，處理起來也就會比較簡單，可以自行解決，最常用的辦法是可以將一個枕頭放在脖子靠下的位置，讓後腦勺超出枕頭的上方支撐面，即實際後脖頸的最上端在枕頭上方支撐面的邊緣上，然後頭顱不受力自然下垂，靠在枕頭後方的側面上。頭顱和後脖頸間夾角大概接近或等於90度的樣子。具體枕的位置可以根據個人具體情況微調，這個姿勢的目的在於將支撐點下移，後脖頸的肌肉不受力，處於完全放鬆狀態，5-10分鐘即可緩解或消除落枕。

如果是稍微嚴重一些的，比如發現是肌肉拉傷的話，我們可以用一點膏藥，既方便又有效，這時候我們常用的方法是的建議是貼風溼膏。風溼膏對治療可能沒什麼效果，可是它貼上以後特別涼，可以緩解痛感。

如果是再嚴重一些的話，最好就去上醫院了一般並沒有其他的特別的藥對落枕很好，鍼灸效果應該最好，最快，基本無副作用；要針幾次的，每次需要幾十分鐘，也可以針特效的，一次就好，包你以後很長時間都不犯。家裡的枕頭要重視，材質還有高度方面。

注意事項

落枕患者由於不能夠做過多的活動，多以在治療前進一定要儘量休息為好，不可過勞，做拔罐治療的時候一定要請專業中醫師拔罐治療。落枕是一個很常見的健康問題，大家在生活中應該多關注一些細節的東西，這樣生活才能更健康。