辦公室的保健運動

方法/步驟

第一個就是按摩自己的鼻頭，因為辦公室內的氣流是很不通暢的，可能很容易發生感冒等問題，而按摩我們自己的鼻頭是可以幫助我們增強氣血流通、潤肺、防感冒。

第二個保健妙方就是站起來踮腳，在辦公室的朋友們都是需要就坐的，這樣是很容易導致血液的迴圈的不通暢的，我們可以一段時間之後站起來然後踮起我們的來回的墊腳尖，這樣可以很好的防止下肢血液迴流不暢，幫助血液的迴圈暢通。

第三個就是，因為辦公室一族基本上都要對著電腦和檔案，所以，眼睛是很容易疲勞的，那麼就可以試試.遠眺，這樣能夠很好的幫助我們減輕我們的眼睛的疲勞感；

注意事項

辦公室一族是需要很注意運動的，因為我辦公室一族一直都是在久坐的，那麼，就需要做一些保健運動，緩解我們的問題。