減肥沙拉蔬菜做法 教你簡單4步完成

想要減肥的妹子應該怎麼控制飲食？比如蔬菜沙拉就是很好的選擇，低脂且營養。而且做法也非常的簡單，只需要這樣4步就完成了。讓我們一起來了解一下吧！

大家都知道，健康飲食對於保持好身材的重要性。如果你正打算減肥應該怎麼做？比較簡單的方法就是控制飲食。多吃清淡的食物，比如可以給自己做一份蔬菜沙拉，富含維生素而且能起到減肥效果。具體怎麼搭配呢？今天就教大家這幾個步驟。

1.首先準備好各種蔬菜。選一些既有營養又有減肥功效的蔬菜，比如胡蘿蔔、西紅柿、青瓜、白蘿蔔、生菜、洋蔥等等。大家在家可以選擇自己喜歡的4到5種食物。這裡我們用胡蘿蔔，青瓜，洋蔥，生菜來製作。把青瓜和胡蘿蔔去皮，放在鹽水中浸泡20分鐘左右，消一下毒。把洋蔥和生菜清洗乾淨。

2.然後把青瓜和胡蘿蔔切成兩塊，再分別切成條狀。將胡蘿蔔也切成條狀，大家不用切的太大，這樣不容易攪拌，口感也不是很好。再把洋蔥切成絲狀盛放在盤子裡備用。

3.然後燒一些水，水燒開的時候，就把切好的胡蘿蔔條放進鍋裡煮一下。只需一分鐘左右就可以撈起來，煮太久就失去了胡蘿蔔本身鮮脆的口感。

4.然後我們一一把胡蘿蔔條，青瓜條，洋蔥絲，生菜葉拼盤排放。如果想要排放的好看點，可以分層排放。從底層到頂層分別排放生菜葉，胡蘿蔔，洋蔥，青瓜。然後再塗上一層沙拉醬就完成了。

這樣看起來既美味又可口，想不想試試呢，趕緊嘗試一下吧！