坐月子吃什麼好補身體 吃的時候要注意什麼

1、在飲食方面，是需要額外的營養，來補充分娩和哺乳的消耗。適合多吃一些含蛋白質的食物，多吃一些含維生素的食物，進食適量的脂肪，多喝一些湯湯水水的食物。如果身體虛弱的比較厲害，必要時服一些湯藥來調理調理身體。

2、不適合吃的食物，生冷刺激性的食物不吃，太乾的食物不吃，也不要過飽或者是過飢。