金桔一天吃幾個 金桔一天可以吃幾個

1、金桔一天吃2—3個就夠了。

2、據研究， 每天吃3個金桔，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。

3、金桔吃多了容易引起上火，不過適當的食用金桔可以下火。