去溼氣最好的方法吃什麼好 吃哪些食物去溼氣最好

1、玉米鬚又被稱為“龍鬚”，有很大的藥用價值，用它泡水喝，能夠有效的調節水腫，還能利溼祛溼，常喝對身體很有好處！

2、牛蒡茶是純天然的茶品，其色澤金黃、香味宜人，含有多種維生素和礦物質，具有解毒消腫，祛溼排毒的功效，長期飲用祛溼效果顯著哦。

3、冬瓜荷葉茶味醇口爽清新怡人，其中冬瓜有清熱化痰、利尿消腫的作用，荷葉則有消暑祛溼的作用！

4、小紫薯營養豐富，美味可口，深受人們喜愛，它所含的纖維質鬆軟易消化，能促進腸胃蠕動，有助於排便，能將溼氣排出體外，很適合體內溼氣重的人吃！

5、紅豆、薏米和芡實都是生活中常見的，都有非常豐富的營養，具有祛溼消腫，有健脾益氣的功效。