吃燕窩的好處和禁忌 燕窩對人體功效

1、滋補養顏。燕窩的滋補養顏作用主要得益於其中所含有的豐富的蛋白質以及氨基酸和微量元素，豐富的水溶性蛋白質成分有助於人體組織的生長、發育及病後復原。

2、養陰補肺。燕窩具有養陰潤燥的功效，同時對於肺熱咳嗽之類的疾病也有一定的緩解作用。

3、增強免疫。燕窩中的氨基酸對於人體免疫系統具有促進作用，同時微量元素鈣、磷等多種成分能增強人體對疾病的抵抗力。

4、吃燕窩的時候不要抽菸或者少抽菸，同時要避免二手菸。感冒發燒的時候，人體對燕窩營養吸收能力差，這個時候不要吃燕窩。