吃燕窩的好處和禁忌症 吃燕窩的簡介

1、吃燕窩的好處

（1）緩解疲勞。研究發現燕窩中帶有某類成分具備緩解疲勞的功效，也更是由於那樣在現如今這一個節奏快的生活習慣下，愈來愈多的人喜愛運用燕窩保健養生了。

（2）抗氧化性。最開始研究發現燕窩中帶有一種強力抗氧劑，其具備身體排毒的作用，非常是針對女士來講長期性服用就具備延緩衰老的功效。

（3）提高抵抗力。研究發現燕窩中帶有一種叫絲瓦解原的物質，這類物質就具備推動T細胞分裂的功效，而淋巴系統是身體關鍵的細胞免疫，因而常常吃燕窩就可具有提升人體免疫力的功效。

（4）養胎。在《本草從新》中就會有“燕窩大潤肺陰、止咳化痰、補而能清、為調養虛損之聖藥。說的實際上便是燕窩的強勁的保健養生作用了，除此之外研究發現燕窩中帶有一種叫燕窩酸的成分，其對優生，非常是針對促近胎寶寶的眼睛視力生長髮育、頭部生長髮育等具備一定的協助。

（5）美容護膚功效。針對面板顏色偏暗的人來講，常吃燕窩還能夠具有美容護膚的功效，這是由於燕窩中帶有一種叫“ECG”的具人刺激性細胞分裂、組織復建的功效，因而也被女士們稱之為“美容護膚的佳品”。

2、吃燕窩禁忌

（1）燕窩性溫屬水，能夠和各種各樣食材般配，沒有和燕窩起副作用的食材。但是燕窩配食注重“以清配清，以柔配柔。”一般服用燕窩期內少吃辛辣食物高熱量食物，另外，由於燕窩帶有較多的蛋白，因而在吃燕窩的情況下，還要少吃酸鹼性的東西，最少要防止另外吃。

（2）吃燕窩的情況下不必吸菸或是少吸菸，另外要防止二手菸。

（3）發燒感冒的情況下，身體對燕窩營養吸收力差，這個時候不必吃燕窩。

（4）在服食其他藥品的情況下，無論是中藥西藥，gufacnt期內都能夠吃燕窩，僅僅要防止另外吃，一般要分隔一兩個鐘頭。

（5）吃燕窩注重少食多餐，維持定期進餐，幹燕窩每一次3-5克，即食燕窩每一次20-30克上下，要空肚服用，每天一次或是第二天一次，夜裡空腹服完入睡最好是。

（6）吃燕窩要防止另外飲茶，由於荼葉裡邊帶有茶酸，會毀壞燕窩的營養，最好是就分隔1鐘頭再喝。

（7）不滿意4月的新生嬰兒不可以吃燕窩，由於她們消化道生長髮育還不夠徹底，吃燕窩可能會造成消化不良。4月之後就可以服用，燉的時間稍長一點的燕窩粥小孩吃完可提升身體素質和胃口，推動人體和智商的成長髮育。