鷹嘴豆米糊步驟 鷹嘴豆雜糧米糊的做法

1、食材：鷹嘴豆20g，紅米40g，清水適量。

2、鷹嘴豆和紅米分別浸泡2小時以上。

3、泡好的鷹嘴豆去皮。

4、鷹嘴豆倒入鍋中，加入適量清水。

5、水開後轉中火，繼續煮15分鐘左右。

6、倒入紅米。

7、不時攪拌，繼續煮約30分鐘。

8、放至溫熱後，倒入料理機。 米湯酌量倒入，根據寶寶咀嚼能力把握好稀稠度。如果寶寶剛剛開始新增輔食，可以多加些米湯，做得稀一些。反之可以減少米湯的分量，做得粘稠些。

9、打成細膩的泥糊。

10、一次吃不完的，可以用冰格分裝好後，冰箱冷凍起來，兩週內吃完。