泡澡有哪些好處 泡澡的注意事項有哪些

1、泡澡能促進血液迴圈，泡澡的溫熱作用可以擴張人體血管，加速血流速度，從而促進全身血液迴圈。泡澡的溫熱作用還能刺激人體激素的分泌，提高機體新陳代謝的能力，以便毒素更好的排出體外。

2、注意泡澡的溫度應該不超過40℃，對於嬰幼兒、老年人、體質虛弱以及患有高血壓、動脈硬化和冠心病的慢性病人，泡澡時水溫過高是非常危險的。另外，泡澡的時間要根據水溫而定，超過40℃的熱水不能長時間浸泡，37-39℃可以泡20-30分鐘，40℃可以泡10分鐘。