小米煮粥和什麼搭配好 小米搭配什麼煮粥最營養

1、山藥

因為小米山藥粥有很好的固腎益精的作用，對於腎虛所導致的腰膝痠軟、腰腿疼、鬚髮早白、小便頻數的人，如果適當喝小米山藥粥有很好的固腎益精的作用。

2、綠豆

因為小米綠豆粥有很好的清熱消暑的作用，對於暑熱煩渴、口渴口乾、頭痛目赤、口舌生瘡的人，如果適當食用小米綠豆粥有很好的清熱、消暑、解毒的作用。

3、小米+桂圓

桂圓好處特別多，最為突出的是安神助眠。如果出現失眠、健忘、頭暈、心慌等情況，桂圓就能在補充氣血的同時，起到安神解憂的作用。

4、小米+枸杞

春天正是養肝的季節，枸杞味甘性平，入肝、腎二經，具有滋補肝的作用。而且，枸杞很百搭，煮小米粥時加點枸杞，把肝胃都養好。