每天喝牛奶的好處

很多人平時喜歡喝牛奶，這樣有助於身體健康，而且還可以鎮靜安神，今天我們就介紹一下每天喝牛奶的好處。

方法/步驟

第一:牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。

第二:牛奶能治療胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。喝牛奶能促進智力發育，少年兒童喝牛奶能促進 身體生長髮育。

第三:牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。

注意事項

每天喝牛奶可以有助於睡眠，但是喝牛奶也是有方法的，在臨睡之前最好不要喝牛奶，這樣容易造成結石出現。