鮮奶一天喝多少最好 每天喝牛奶的最佳毫升

1、對能喝牛奶的人來說,一般說來,成人每天應該喝500毫升牛奶,也就是說大約2瓶牛奶,而成人每天至少要喝250毫升牛奶,即一瓶牛奶。

2、若您經濟允許,建議您一天最好喝3瓶牛奶或750毫升牛奶,但最好一天不要超過1000毫升。