吃櫻桃可以緩解貧血嗎 吃櫻桃能不能夠防治貧血呢

1、吃櫻桃是能夠防治貧血的，因為櫻桃中的鐵元素含量很豐富，這對於補血補鐵的效果非常不錯，如果自己出現了貧血的情況，那麼可以多吃一些櫻桃來進行調理。

2、櫻桃含鐵量高，每百克櫻桃中含鐵量多達5.9毫克，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。