每天吃幾個橙子最好 每天吃橙子數量

1、一天吃一到兩個或者三個橙子是最好的。

2、橙子含有豐富的維生素，可以補充人體所需要的營養，適當的吃橙子對人體有很大的好處，但是注意不能夠吃得太多，因為任何食物吃多了都會有相應的不良反應，橙子屬於涼性食物，吃太多的話可能會導致胃腸道不適，所以建議適量。