吃什麼東西對眼睛好恢復視力 對眼睛好恢復視力的食物

1、對眼睛視力好的食物如胡蘿蔔，它富含多糖，尤其是它富含的維生素A，與魚肝油的作用很相似，而且還含有豐富的胡蘿蔔素，可以維護眼睛視力和面板的健康。

2、再就是菠菜富含蛋白質，碳水化合物，脂肪，粗纖維以及多種礦物質，它不僅營養價值很高的蔬菜，也是保護視力的佳品，另外，西紅柿，枸杞，青椒等都是對眼睛視力好的食物。