經常晚睡晚起的危害 經常晚睡的危害

1、首先就是會導致人體免疫力出現下降，更容易患有感冒或者是感染性疾病。

2、其次就是長期的晚睡晚起以後，也會導致患者出現健忘的狀態。最後患者的面板也會因為這種情況，而出現發黃、色澤不鮮明、暗淡等問題，新陳代謝會有減慢，更容易發生神經功能衰弱、焦慮、抑鬱等問題。

3、從中醫的角度來進行理解，古人一直信奉的是日出而作日落而息的思想，認為在晚上10點的時候，人睡下以後血就歸於肝臟，肝臟向全身濡養五臟六腑，濡養其他的臟腑，如果患者不睡覺，就會導致其他臟腑功能失調。