苦瓜茶能長期喝嗎

苦瓜茶可以長期喝，但是需要適量飲用。苦瓜含有類黃酮、腺苷酸、黃酮、維生素C等營養成分，有些成分具有清熱解暑、降血糖、降血脂、增強免疫力等作用。但是苦瓜也含有一些特殊的成分，如黃瓜苦素、草酸等，如果攝入過量可能會導致中毒，所以建議每天適量飲用苦瓜茶即可。而且，苦瓜還有降低精神壓力和改善睡眠的作用，對於一些需要長期面對高壓情境的人士來說也有好處。