綠茶芝麻糊怎麼做 綠茶芝麻糊有什麼營養

1、原料：核桃仁10克，白糖20克左右、茶粉和糖適量。

2、做法：黑芝麻、核桃仁冷油入鍋，小火炸熟；起鍋，磨成粉。將茶粉、黑芝麻、核桃、糖拌勻，熱水衝即可。

3、主要營養保健成分：碳水化合物13.3克、膳食纖維2.1克、熱量1704千焦、鈣40.2毫克、磷226.8毫克、鐵1.1毫克、維生素C2毫克、維生素E1毫克、茶多酚100毫克。