早上獻血前注意事項 早上獻血前注意事項有哪些

1、獻血前要帶有效身份證件。獻血前晚上要保證充足睡眠，不要緊張害怕，不要長時間劇烈運動。

2、獻血前要清淡飲食，不要空腹，少吃高脂肪高蛋白的食物，把肘部清洗乾淨。女性獻血要避開月經期，正常成人獻血200~400毫升，對機體健康有益，它可刺激骨髓造血，使造血功能更旺盛。