獻血前注意事項吃什麼好 獻血前需要注意什麼

1、注意事項。獻血前一天晚餐不要進食過飽，少吃肉、魚、蛋、牛奶、豆製品及油膩食物，不要大量飲水，以免稀釋血液，影響血液質量；前一晚要保持良好睡眠，最好洗個澡，換上乾淨內衣，特別是兩個肘彎部要洗乾淨。睡前還可以閱讀一些獻血宣傳資料，以解除和減輕思想負擔。

2、可提前吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、麵包等，可適當補充水分，以免在獻血過程中出現頭暈、心慌、出汗等不良反應。