處暑養生 處暑如何養生

1、暑熱退去，人人都會感覺神清氣爽。此時當借天地溫度的變化，及時調暢情緒，保持平和、愉悅、寬容的心態。

2、處暑時節，一些慢性疾病容易復發。生活中可見，不少人一入處暑時節，關節炎就容易復發。為什麼呢？因為天氣尚熱，貪涼而過用空調、電扇，導致寒邪外襲，誘發舊病復發。此外，像肩周炎、頸椎病、痛風等慢性疾病也容易在這個時候復發。

3、秋後多見胃炎和腸炎等急症，表現為腹瀉。此時天氣漸涼，若貪涼而過食寒涼瓜果，或肆意飲用冷飲，就容易傷損脾陽，導致脾陽下陷，誘發腹瀉。

4、肺炎、哮喘等呼吸道疾病也容易在夏季季節交替時發作。特別是一些正氣較弱的老年人，稍一不注意，就容易受涼風侵襲而傷肺。故要特別留意溫差變化，適當添衣防涼。