降糖菜有哪些 能降糖的菜

1、降糖菜可以選擇吃大白菜、黃瓜、苦瓜、蘑菇來達到降血糖的作用，大白菜的降糖作用主要體現在餐後會使血糖得到緩慢的上升，從而起到降血糖的作用，而且大白菜裡面的微量元素，對於骨質疏鬆的患者有很大好處。

2、黃瓜也可以起到很好的降血糖作用，也具有降血壓和降血脂的作用，患有糖尿病的患者可以多吃黃瓜，是對身體有一定好處的。苦瓜被稱為植物中的胰島素，所以降血糖功效是非常強的。菌類的食物，比如蘑菇，不僅含有非常多的微量元素，而且具有降血糖、消食和開胃的功效。如果患有糖尿病可以多吃蘑菇，對身體也是非常好的。