桂圓乾的功效與作用食用方法 吃桂圓乾的注意事項

1、桂圓乾的功效

（1）桂圓乾中含有一定量的鐵元素，而且含糖量高，容易在體內消化，有滋補身體的作用，適合貧血、年老體衰、久病體弱者食用。

（2）桂圓乾含有豐富的維生素P，具有保護血管、降低血脂含量的作用，適合女性、血脂高的人群食用。

（3）桂圓乾的營養成分非常豐富，是一種營養價值非常高的食物，有提高機體適應能力，增強體質的作用。

（4）桂圓是傳統的滋補美容品，含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素等，適量食用可以改善面部氣色，有一定的抗衰老作用。

（5）安神益智

桂圓乾歸心、脾經，有一定的安神作用，可以用來調理思慮過度、健忘、心跳不正常、失眠、神經衰弱等症狀。

2、作用食用方法

材料：紅棗、枸杞、桂圓、紅糖。

紅棗去核、桂圓去核。將紅棗、桂圓、枸杞洗淨。放入鍋中熬煮。大火煮沸後繼續用小火熬煮10分鐘。出鍋的時候加入紅糖調味。

3、吃桂圓乾的注意事項

桂圓乾性溫，而且有甘甜滋膩，這幾類人群食用後可能會加重病症，造成身體的不適。

桂圓乾中的含糖量比較高，不適合糖尿病患者食用，否則會加重糖尿病患者的身體負擔，影響身體的健康。

孕婦吃多了桂圓乾不僅會導致便祕，還會引起身體發熱及滑胎。

桂圓乾性熱，會助火生炎，加重病情，不利於身體的恢復。

幹桂圓是一種熱性的食物，吃了可能會加重這類症。