宮寒怎麼辦 經驗內容僅供參考

1、夏季三伏天喝薑湯

2、泡腳

3、多吃熱性水果

4、忌海鮮 等寒性食物

5、嚴重需要就醫

6、多做運動

7、季節交替 注意保暖

8、用艾灸

方法/步驟

夏季三伏天喝薑湯；夏天的三伏天是最熱的天氣，再最熱的天氣中喝上一碗熱熱的薑湯，是最能去除體內寒氣的，宮寒的人一定要用這個方法！

泡腳 ；買一個帶有足底按摩的泡腳盆，每天在睡前可以泡泡腳，同時按摩腳底的穴位，堅持是可以緩解宮寒的！泡腳時水要沒過小腿！

多吃熱性水果；宮寒的人在平時可以適當的多吃一些熱性的水果，如果不知道什麼樣的是熱性的水果那麼就買一些熱帶產的水果，大多都是熱性的！

忌海鮮 等寒性食物；宮寒的人本身體內就有寒氣，那麼在食物上我們儘量避免使用一些寒性的東西，例如螃蟹貝類的海鮮等等！因為這類食物會加重我們的宮寒！

嚴重需要就醫；如果宮寒很嚴重的話，會影響女性的生育，所以一定要去看醫生及早發現及早治療！

多做運動；在中醫中有動則生養陽的說法，就是說只要運動身體內就會產生陽氣，有宮寒的人一定要每天走至少半個小時路！長期堅持就可以改善體質，緩解宮寒！

季節交替 注意保暖；在季節交換的時候，很多女孩子早早地就穿上了超短裙短褲等等！雖然美美的但是卻影響我們的健康，因為這個時候地底的寒氣還沒有散去，不注意保暖的話就會傷害我們的身體！所以在這個時候一定要注意保暖尤其是腳步部！

用艾灸 ；艾灸有活血止痛經的功能，宮寒的人大多數都會痛經，可以每天用艾灸燻烤30分鐘長期堅持可以緩解宮寒！