過年期間有沒有好的減肥食譜

方法/步驟

過年吃白菜餃子，搭配著番茄蘑菇湯就可以減肥了。因為白菜含有大量纖維，能潤腸通便。而蘑菇含有大量無機質、維生素及蛋白質等成分，有防止便祕、降低血液中膽固醇含量的作用。

餃子大家都會做，番茄蘑菇湯的做法也很簡單：熱鍋爆香蔥末後放入一半的西紅柿翻炒，出汁後下入平菇翻炒至平菇明顯變軟。再向鍋內加水，煮5分鐘。加入金針菇，等鍋內水再次開的時候下入另一半的西紅柿，再放入各種調料即可。

注意事項

過年回家，不要總是吃大魚大肉，吃點素餃子，配合番茄蘑菇湯就可以達到減肥的功效。身材變形後回覆很難，所以在過年這個特殊時候一定要控制好自己的飲食，適當的運動才能最好的保持體形。