戒菸需要注意什麼 戒菸需要注意哪些

1、戒菸期間一定要戒酒，因為如果你喝酒的話會大大的降低戒菸的成功率。

2、戒菸期間一定要選擇在工作不是很繁忙的時候，因為工作壓力大的時候，你往往想去吸菸，戒菸的時候，如果出現非常的緊張的時候多到外面去散散步。

3、吃東西的時候就多吃水果，多喝水，然後吃一些無糖的口香糖，千萬不要吃太多的其他的食物，否則會長得很胖，這一點，是特別要注意的。