經驗 怎麼戒菸 戒菸方法 來源:時尚少女範 7.28K 1、首先控制力要強,要經住誘惑,不要覺得抽一根沒事。2、家屬要給戒菸者充分的鼓勵,多陪戒菸者聊聊天。3、戒菸者可以隨身攜帶一些口香糖或糖果之類的替代品。4、當嘴巴閒的時候,可以吃一些糖果或口香糖。 戒菸