健康養生的禁忌 健康養生有哪些禁忌

1、生病就吃藥。在秋天不少人會感覺到身體免疫力下降，感冒發燒是這個時候最常見的病症，很多人在生病的時候就想著用藥物來治療。其實不然，對於健康的身體來說是要遠離藥物的，所謂是藥三分毒，藥物吃多了對於身體傷害是很大的。

2、藥物滋補身體。說到吃藥，不少人會依賴於吃藥來滋補身體，在他們看來，藥物是萬能的，例如，高血壓患者降血壓的藥物當飯吃。這樣的做法是有害健康的，正如上面說到的是藥三分毒，很多藥物毒性很強，會傷害身體。

3、沒有病也滋補。在生活中還存在著一種情況，不少人是見滋補品盛行，就食用大量的滋補品，即使在沒有病的情況下也去滋補。這樣的做法，也是不可取的。身體沒有病其實是健康的標誌，誰都想著讓自己的身體更加健康，要是在沒有病的情況進行滋補，反而會傷害到身體。

4、吃很多營養品。生活中還有些人對於健康的理解就是多吃滋補品、營養品，在他們看來，多吃滋補品就能獲得健康的身體。其實不然，正如中國古代的一句話：物滿則虧。滋補品也是這樣，滋補品吃多了，對於身體傷害是非常大的。

5、滋補身體以肉食為主。生活中不少人認為吃肉食最能滋補，因而，每餐肉食必不可少。這樣的做法其實是不好的，對於健康的身體來說，肉食固然必不可少，肉食中含有豐富的蛋白質、脂肪，對於補充身體所需是非常有幫助的。