消化性潰瘍者日常生活應該注意什麼

  消化性潰瘍是一個有著慢性過程、週期發作、和節律性疼痛的特點。在日常生活中，不當的飲食或是情緒激動、亦或是服用一些非甾體類抗炎藥等，都會加重或者誘發消化性潰瘍的發作，那麼，日常生活中我們應該注意什麼來保護自己的消化系統？

工具/原料

合理飲食、戒菸戒酒、樂觀的心態、慎用阿司匹林等藥物、學會正確服藥、定期就診

方法/步驟

  首先，消化性潰瘍者自己要知道誘發或加重疼痛的因素：1.服用非甾體類抗炎藥；2.暴飲暴食和喜食刺激性食物；3.抽菸喝酒。4.精神緊張、焦慮、情緒容易波動。

  合理的飲食習慣可有效避免疼痛的發作：要養成定時進食的習慣。在潰瘍活動期時，宜少食多餐，避免餐間零食和睡前進食不良飲食習慣，吃飯不要過飽，進餐時注意細嚼慢嚥。咀嚼可以增加唾液分泌，而唾液具有稀釋和中和胃酸的作用。

  選擇營養豐富，易於消化的食物。症狀較重者可以食用麵食，不習慣麵食者可食用軟米飯或者米粥。避免食用幹、冷、生、硬、刺激性食物，刺激性的飲料如：濃肉湯、咖啡、濃茶和辣椒、酸醋等調味品。戒除菸酒。

  保持樂觀的情緒、規律的生活，避免過度緊張與勞累。不要熬夜，善待自己的身體，有了健康的身體，才有了一切。

  正確的服藥。抗酸藥應避免與奶製品同時服用，酸性食物及飲料也不應該與抗酸藥同服。硫糖鋁應在進餐前1h服用。H2受體應該在餐中或者餐後即刻服用。如需同時服用抗酸藥，則兩藥應間隔1h以上。慎用或勿用致潰瘍藥物，如阿司匹林、咖啡因、潑尼鬆等。不要自己隨便停藥，以減少復發。

潰瘍病是需要定期複診，若上腹疼痛節律發生改變並加劇，或者出現嘔血、黑便時，應立即就醫，不得延誤，

注意事項

為了健康的身體，請遠離菸酒、遠離不良的飲食習慣、生活規律，勿勞累、受涼。遠離刺激性的飲品。