吃水煮蔬菜減肥有用嗎 吃水煮蔬菜減肥有沒有用

1、吃水煮青菜是能減肥的。

2、因為蔬菜的熱量非常低，尤其是綠葉蔬菜，瓜茄類蔬菜，其中水分佔九成以上，而水分並不能為人體提供熱量，也就不會引起發胖。而且，水煮蔬菜含有豐富的纖維，有益於促進腸胃蠕動，能夠從腸道內帶走多餘的，過量的營養成分，對於維持身體優美的曲線和體型有很大的幫助。但是，也不要長時間吃水煮菜，否則會容易導致身體所需營養存在不足。