b12維生素的作用及功能 b12維生素的作用和功能

1、預防貧血

維生素b12被人體吸收後能促進人體血液中紅細胞發育和成熟，並能提高人體造血功能，它能讓人體造血機能維持正常穩定的狀態，校服又能預防惡性貧血發生，而那些已經出現貧血的人及時補充適量的維生素b12，還能讓貧血症狀慢慢減輕。

2、促進消化

維生素b12，在進入人體以後，多以輔助酶的形式存在，它能提高人體內葉酸的活性，並能加快腸胃對食物中碳水化合物和脂肪以及蛋白質等多種物質的分解與吸收，能讓它們儘快把食物中的有效物質吸收和利用，對維持人類消化系統功能穩定有很大的好處。

3、維持神經功能穩定

維生素b12對人類的神經系統還有十分積極的作用，它是維持人類神經系統健康的重要存在，能直接參與人力神經組織中脂蛋白的合成，如人體不能吸收充足維生素，b12就會導致精神抑鬱和神經衰弱，有時還會讓人們出現心悸，健忘和焦慮等多種不良症狀，對人體健康十分不利。

4、保護黏膜

人類口腔腸胃中都有一層維持他們功能的這個黏膜，如果這些黏膜出現炎症或病變，就會讓人類身體出現明顯不適感，平時適量補充一些維生素，b12就能對這些黏膜起到明顯保護作用，能防止這些黏膜出現炎症，他對人類的口腔潰瘍和口腔炎症以及胃潰瘍，十二指腸潰瘍等症，都有良好預防作用。