枸杞茶的功效與作用

枸杞茶具有多種功效與作用：

1. 提高免疫力：枸杞子含有豐富的維生素C和多種礦物質，能夠增強人體免疫力，提高抵抗力，預防感冒和其他疾病。

2. 抗氧化：枸杞子中的多種抗氧化物質能夠清除體內的自由基，延緩細胞老化，保護心血管系統和神經系統的健康。

3. 改善視力：枸杞子中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素A，對於保護眼睛、預防近視、改善夜間視力等有一定的作用。

4. 改善睡眠質量：枸杞茶中的多糖和微量元素能夠幫助調節神經系統，緩解壓力和焦慮，改善睡眠質量。

5. 保護肝臟：枸杞子中的多種活性成分有一定的解毒作用，能夠保護肝臟，促進肝細胞再生，改善肝功能。

6. 調節血糖和血脂：枸杞茶中的多種物質能夠調節血糖和血脂，降低血脂、血糖水平，預防糖尿病和心血管疾病。

此外，枸杞茶還有增強體力、促進消化、改善貧血等作用。但是需要注意的是，每個人的體質不同，枸杞茶可能對個別人群存在副作用，如腹瀉、過敏等，因此在飲用時應適量，並遵循醫生或中醫師的建議。