吃絲瓜的功效與作用 吃絲瓜的功效與作用簡述

吃絲瓜的功效與作用如下。

1、絲瓜含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素，還有皁甙、植物粘液、木糖膠、絲瓜苦味質、瓜氨酸等。

2、絲瓜中含有防止面板老化的B族維生素，具有提神健腦，美白面板、活血化瘀的功效。