孕婦經常頭痛怎麼辦 下面教大家幾招

1、熱水澡

2、轉動頭部

3、保持心情

4、飲食清淡

方法/步驟

熱水澡；用適宜溫度的水進行淋浴，最好是熱水，因為人在熱水的沖洗下，頭痛可以起到一定的緩解作用，讓人體變得舒適。很多人都會採用洗熱水澡的方式來緩解頭痛。

轉動頭部；稍微地轉動一下頭部，讓脖頸得到放鬆。然後慢慢地按摩一下腦袋，可以緩解。通常，這種方法對由於脖頸不適而引起的頭痛有效。

保持心情；孕媽媽要調整好自己的心態，保持冷靜、積極的心態，不用太過於緊張，放鬆自己，或者聽音樂。音樂對緩解不良情緒有幫助，能起到很好的改善作用。

飲食清淡；孕媽媽不適合吃高糖、高熱量的食物，可以增加瓜果蔬菜的攝入量，做到營養全面均衡。飲食方面，儘量清淡一些。