大肚子孕婦產前陣痛如何緩解 一招教會你

大肚子孕婦在生產之前發生劇烈的陣痛，怎麼去緩解？產前陣痛這是每一個孕婦都必須要經歷的一個過程，這是分娩的一個必備步奏，下面為孕婦介紹如何緩解該死的產前陣痛。

孕婦在懷孕9個多月的時候，肚子會明顯的顯現出來，變成一個大肚子的孕婦，在懷胎10個月之後，孕婦就要開始分娩了，但是在分娩之前，有一個讓孕婦都頭痛的產前陣痛，這種痛每一個孕婦都是不一樣的，有些人的非常的劇痛，痛的身體都顫抖了，但是有一些人像一個沒事人一樣，那麼，作為孕婦的你們，想要哪一種呢？那麼怎麼樣才能緩解產前陣痛？

孕婦在懷孕的時候可以多活絡自己的筋骨，在疼痛的時候，可以輕輕的按摩自己的身體的關節，或者是某個部位，這是個有效減少痛苦的方法之一。也是很多孕婦媽媽喜歡的一種方式，因為孕婦在空閒的時候，就可以多動動自己的手指頭，多給自己按摩。

孕婦還可以在睡覺前泡腳，這也是可以活絡筋骨的有效方法。也是非常的簡單和愜意的。孕婦可以在睡覺前打一盤溫水，然後泡上20分鐘，一天泡一次，不能夠多次，多次就沒有這種效果了。同時溫水泡腳可以讓孕婦的睡眠質量會更好，讓孕婦能夠擁有良好的精神狀態。

孕婦在發生產前陣痛的時候，不能太焦急，孕婦要平靜自己的心情，孕婦可以利用呼吸法。深深的進行吸氣呼氣，可以快速的恢復孕婦的精神狀態。這樣也是可以減少產前陣痛的。這個可以轉移孕婦的注意力，讓孕婦把自己的注意點在自己的呼吸上面了，這樣也是可以減少痛苦的。