睡覺踩空驚醒什麼原因 睡覺踩空驚醒的原因分析

1、睡前肌抽躍症

高水平的腦神經元在睡眠狀態下處於靜息狀態，失去對低水平神經中樞的抑制作用。此時低水平神經中樞的興奮性增強，導致極輕微的電流刺激誘發神經衝動釋放電活動，從而導致肌肉被動收縮，肌肉的被動收縮一般是不自覺的，在夢中會有突然踏空或翻身的感覺，進而出現驚醒。一般不影響正常的睡眠，應注意放鬆心情，避免焦慮等。

2、氣血不足

氣血是人體生命活動最基本的營養物質，臟腑功能的正常生理活動需要氣血的滋養濡潤。如果氣血不足在晚上睡覺時，由於靜息狀態下血流速度相對比較緩慢，氣血虛不能夠為肢體提供充足的營養物質，在睡眠時會出現肢體活動異常，夢境中有踩空驚醒的現象。應注意休息，避免過度勞累，密切觀察。

3、肝腎陰虧

肝主筋，腎主骨。肝腎陰液虧虛，不能夠發揮滋養濡潤的作用，在晚上睡覺時，自然界的陰氣不足，加之自身的肝腎陰液的虧虛，導致睡眠時經脈肢體失於滋養濡潤，出現肢體蠕動，在夢中可能會出現類似於踩空的感覺，進而出現驚醒。