吃點東西就胃脹是什麼原因

胃是我們身體上消化食物最重要的一種器官，可是我們在生活中總聽見有朋友說，吃一些東西就胃脹，這是什麼原因呢，今天就來給大家介紹一下。

方法/步驟

第一：胃脹的症狀若是胃腸蠕動不好所引起，會有脹氣，便祕等現象發生，此還是生活緊張，沒運動及營養不良所造成，大家可以從運動，瑜珈及營養著手。找機會去游泳或每天30-40分鐘的快步走。

第二：胃酸分泌不足也可以導致胃脹，這是由泛酸、維生素B1缺乏所引起。所以建議大家在生活中還是有必要吃一些含有酸性物質的食物，防止胃脹所出現的一些不良反應。

第三：大家在生活中需要平心靜養，一些焦躁，憂慮，悲傷，沮喪，抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部製造過多胃酸，其結果是胃氣增多，胃脹加劇。

注意事項

所以導致胃脹的原因很多，大家不要總是往一處原因想，還要再日常生活中注意養成一個良好的生活習慣。