新手去健身房器材什麼都不會 健身器械不會用怎麼辦

1、剛開始來健身房的首要任務就是熟悉器械。

2、也許最開始的幾次你身邊會跟著一個教練教你怎麼用器械，不要害羞！不要猶豫！把你心中的疑問告訴他，他一定會給你解答。和你以後用錯誤的姿勢導致受傷相比，初期勇敢的提問顯得尤為重要。