糖尿病最佳飲食方案

糖尿病最佳飲食方案有什麼，我的爺爺常問糖尿病最佳飲食方案，一直在問這方面的問題，然後我也去了解了很多，現在就告訴大家糖尿病最佳飲食方案。

方法/步驟

第一步，蔬菜含有豐富的維生素、礦物質，特別是含有較大量的食物纖維，進食後對控制糖尿病大有益處。

還有，糖尿病人適合少食多餐。早晨起來先喝一杯清水，目標是稀釋血液。然後吃早餐，最好不要吃粥、麵湯之類容易使血糖升高的流食，要先吃點乾的再喝些豆漿

第三，早餐與午餐間可以吃半個蘋果或其他適合糖尿病人食用的水果，午餐不要吃得太油膩，最好吃得清淡些，更不要吃得太飽，避免血糖升高太快。午餐與晚餐間還可以吃些西紅柿、黃瓜之類的蔬菜或水果。晚餐千萬別吃得太多太膩，宜清淡。

注意事項

糖尿病最佳飲食方案瞭解了，那麼需要注意的是飲食不可太鹹，少吃膽固醇含量高的食物，例如腰花、肝、腎等動物內臟類食物。經常選用含纖維質高的食物，如未加工的蔬果等。多使用苦瓜或苦瓜茶，苦瓜降糖更安全、無任何副作用。