糖尿病飲食 能快速還你一個健康的身體

人們非常害怕患有糖尿病，因為糖尿病是一種比較嚴重的疾病。而且目前在醫療上，無法徹底治療糖尿病。糖尿病患者也非常關注能有效降低血糖的食物，小編給大家說一下飲食吧。

一、糖尿病是什麼？

糖尿病是一種以高血糖為特點的代謝性的疾病。而高血糖是因為患者在遺傳因素和環境因素的共同作用下所導致的胰島素缺乏，而引起的。

在我國，目前糖尿病患者還沒有找到徹徹底底的治療方法，因此可以說糖尿病是比較嚴重的疾病。

二、糖尿病的症狀是什麼？

糖尿病患者一般會出現“三多一少”的情況：多飲、多尿、多食和身體消瘦，疲乏無力。

三、糖尿病的飲食是什麼？

1、主食以粗雜糧為主：如燕麥、麥片、玉米麵等，這些食物中含有比較多的無機鹽，維生素，又有膳食纖維，能夠降低血糖。

2、吃一些精蛋白的食物：如大豆、豆製品、瘦肉等，少吃膽固醇含量高的食物。

3、注意控制熱量的攝入：食用一些少糖的蔬菜類，如芹菜，青菜、西紅柿等，蔬菜所含的纖維較多，可有飽腹的作用。

4、不能吃的食物：白糖、紅糖、葡萄糖以及甜食，如糕點、糖果、蜜餞等。

5、多吃一些清熱解毒的食物：如苦瓜、南瓜、洋蔥等。

6、枸杞子燉豬心：適用於糖尿病腎氣虛弱者。

8、鮮菠菜根：適用於糖尿病患者。

9、高纖維的饅頭、高纖維的大米等纖維主食。

溫馨提示：

1、若是糖尿病患者，請及時留意自己的身體變化情況，以便及時治療。

2、糖尿病患者要慢慢地療養，才能有效控制糖尿病的惡化。