銀耳可以天天吃嗎

一般來說，銀耳是一種營養豐富且具有多種保健功效的食材，可以適量地食用。但是，如果個人有特殊情況或身體狀況，最好在食用之前諮詢醫生或營養師的意見。此外，銀耳也可以和其他食材搭配食用，以保持均衡飲食。