白煮蛋和茶葉蛋的熱量

白煮蛋和茶葉蛋的熱量都比較低。一隻中等大小的白煮蛋（約50克）大約含有70-80卡路里的熱量，而一隻中等大小的茶葉蛋（約50克）大約含有90-100卡路里的熱量。這些熱量主要來自蛋白質和少量脂肪。在控制好攝入量的情況下，適量食用白煮蛋和茶葉蛋對身體不會有負面影響。