降尿酸的食物有什麼

愛吃含一些難消化的食物，或者平常老是經常外出吃飯，身體吃進去很多高嘌呤的東西，導致尿酸過高，下面我們就來介紹一下降尿酸的食物有哪些。

方法/步驟

第一：避免吃含高普林的食物，避免促成高量尿酸，此類食物如：魚、內臟、肉汁、大豆類、蝦貝類等。另外，高尿酸血癥患者的尿液大都偏向鹼性，酸性尿是導致尿路結石的原因，因此也要注意易將血液鹼化的食品。

第二：避免吃得過飽。攝取過高的熱量會導致肥胖，且食物中多少都含有普林存在，會直接導致尿酸的增加，所以要注意不可吃過飽；為了控制量的攝取，又能兼顧飽足感，不妨多吃含有豐富食物纖維、熱量又低的海藻類、菇類、蒟蒻食品。

第三：嚴禁不吃或吃得太快。不宜以減肥餐方式控制體重，以免因禁食造成細胞分解，將尿酸釋出；另外，不規則的飲食習慣會導致肥胖，對痛風也會產生不良影響。例如不吃早餐，長時間的空腹感會讓人於午餐時開懷大吃。

注意事項

為了能使自己的高尿酸值降低，患者的飲食必須得非常的注意才行。所謂病從口入，還是非常有道理的。不能大意。