孕婦禁忌的魚 孕婦禁忌什麼魚

1、孕婦禁忌的魚是含汞較高的魚，比如鯊魚、劍魚、金槍魚、方頭魚等。胎兒最易受到汞的影響，可能對嬰兒的大腦和神經發育產生不利影響，所以孕期不宜吃含汞較高的魚類。

2、另外，生育片也不適合孕期吃，生魚片有可能有寄生蟲存在。醃製的魚罐頭、鹹魚等鹽較多，不夠新鮮，孕婦也要少吃。

3、孕婦吃魚可以補充優質蛋白質，還有卵磷脂、不飽和脂肪酸、維生素等，對於胎兒的發育非常有好處。所以孕期應該適當吃魚肉，每週兩到三次，多種魚換著種類吃，營養更全面，吃魚時魚肉一定要熟透。