兩步半上籃的動作要領 兩步半上籃的動作要領有哪些
來源:時尚少女範 1.45W
1、僅抬起右腳,再放下。狀態沒有改變。
2、雙腳同時跳起,“球出手之前任一腳不得落回地面” 。
3、帶有平移的側跳。比如我為了躲閃向右方跳——左腳先離地,右腳後離地,然後在任一腳落地前出球。也可以右腳往前或往右先邁一步在跳。
4、僅抬起左腳,放下左腳前出球(傳球或投籃)。整個過程中右腳未抬起。
1、僅抬起右腳,再放下。狀態沒有改變。
2、雙腳同時跳起,“球出手之前任一腳不得落回地面” 。
3、帶有平移的側跳。比如我為了躲閃向右方跳——左腳先離地,右腳後離地,然後在任一腳落地前出球。也可以右腳往前或往右先邁一步在跳。
4、僅抬起左腳,放下左腳前出球(傳球或投籃)。整個過程中右腳未抬起。